Perquè els esmorzars no es facin monòtons aquesta setmana he preparat aquestes dues propostes amb iogurt, cereals i fruita. Us deixo les meves dues versions però, en podeu inventar tantes com vulgueu. Els podeu preparar el dia abans i són ideals per endur a la feina.
Proposta 1 ingredients
1 iogurt natural
2 culleradetes de flocs petits de civada
1 culleradeta de sèsam torrat
1 trosset de papaia
1 polsim de Xia
Proposta 2 ingredients
1 iogurt natural
2 culleradetes de flocs petits de civada
1 culleradeta de sèsam torrat
1 tall de poma
1 figa seca
1 mica de coco laminat
Elaboració:
Aneu intercalant capes al vostre gust.
