Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris verdures al forn. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris verdures al forn. Mostrar tots els missatges

divendres 05 2013

Truita de bledes i pernil al vapor





Ingredients per a una persona
200g de blades al vapor tallades i escorregudes
2 ous i una clara
25g de pernil salat
Sal i pebre a gust

Per coure al vapor:
Necessitareu un tros de paper de forn

Elaboració
1. Mulleu amb aigua i escorreu amb la mà el paper de forn. Desplegueu i col·loqueu-lo sobre la base de la Varoma. Reserveu
2. Poseu tres gots d'aigua dins del bol del robot de cuina Thermomix
3. Deixateu els ous i barregeu les bledes, el pernil i salpebreu al vostre gust.
4. Col·loqueu aquesta barreja al damunt del paper de forn que teniu a la Varoma. Programeu durant 15-20 minuts (segons la vulgueu més o menys feta) a temperatura Varoma, velocitat 1.
Quan la tingueu cuita podeu retirar-la donant-li la volta a sobre d'un plat de postra (que és la mida que fa la base de la Varoma)

Si no feu regim podeu acompanyar-la d'una salsa feta amb crema de llet o una samfaina, per exemple, i pels que sí que en feu d'una salsa de pebrot vermell escalivat.

Si preferiu o no teniu thermomix podeu fer-ho al forn.

Espero que us agradi la proposta!




Aquest plat ha estat elaborat amb productes ecos o de proximitat.

divendres 24 2011

Verdures al forn


Què millor que un bon plat de verdura recent collida de l'hort?  El plat d'avui és una delicadesa de la cuina saludable.

Ingredients per a dues persones

1 carbassó gros
1 pebrot vermell
1 ceba tendra grossa
1 tomàquet vermell gros
Oli d’oliva verge
Sal
Crema balsàmica

Elaboració:
Preescalfeu el forn a 200ºC
Renteu i talleu les verdures al vostre gust.  Poseu-hi sal
Tapeu amb paper de forn una safata que pugui anar al forn i col·loqueu les verdures repartides per sobre. Abans d’enfornar tireu-hi un raig d’oli d’oliva.
Temps aproximat 45-50 minuts 

Serviu el plat acompanyat amb la crema balsàmica a part.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...